L'exercice est un « médicament hypoglycémiant » efficace. Comment l’exercice peut-il être vraiment efficace ?

L'exercice est un « médicament hypoglycémiant » efficace. Comment l’exercice peut-il être vraiment efficace ?

« L'exercice » est également une prescription pour le traitement du diabète , mais de nombreuses personnes ne prennent pas au sérieux la « prescription d'exercice » du médecin. Beaucoup de gens pensent qu’il fait froid ou que l’effet est minime, donc cela n’en vaut pas la peine. En fait, faire de l’exercice pour réduire la glycémie peut non seulement permettre d’économiser de l’argent, mais constitue également un bon moyen de réduire la glycémie pour les personnes atteintes de diabète. Les prescriptions d’exercices ne doivent pas être sous-estimées !

Un exercice efficace réduit le risque de progression du diabète

Parlons d’abord de la nécessité de faire de l’exercice pour les patients diabétiques. Une intervention physique efficace peut réduire le risque de progression vers le diabète. Les résultats de l'étude chinoise « Daqing Impaired Glucose Tolerance and Diabetes Study » montrent que pour le groupe d'intervention sur l'exercice, l'incidence du diabète sur 6 ans chez les patients présentant une intolérance au glucose était de 41,1 %, tandis que pour le groupe d'intervention sur la vie, l'incidence du diabète pourrait être réduit de 43 % après 20 ans de suivi. Et cela a retardé l’apparition du diabète de 3,6 ans ; pour le groupe sans intervention sur le mode de vie, l'incidence du diabète sur 6 ans chez les personnes présentant une intolérance au glucose était de 67,7 % et 93 % ont développé un diabète après 20 ans de suivi.

L'exercice régulier présente de nombreux avantages, notamment l'amélioration de la sensibilité à l'insuline et de la fonction des muscles squelettiques, l'amélioration du métabolisme des graisses et des protéines, la prévention et le traitement des complications diabétiques et l'amélioration de l'état mental. L'exercice régulier pendant plus de 8 semaines peut réduire de 0,66 % l'hémoglobine glyquée (HbA1c) chez les patients atteints de diabète de type 2 ; les patients diabétiques qui pratiquent régulièrement une activité physique pendant 12 à 14 ans ont un taux de mortalité nettement inférieur. Dans le même temps, un exercice raisonnable peut améliorer l’utilisation du glucose par les muscles.

Le traitement du diabète par l'exercice doit suivre des principes de base

L’exercice régulier est si important pour les personnes atteintes de diabète, alors quels principes doivent être suivis ? Les experts ont souligné que les principes de la thérapie par l'exercice incluent l'attention portée à la sécurité, à l'efficacité, à l'individualisation, à l'orientation professionnelle, à la gestion globale et au renforcement de la surveillance.

Sécurité : Comprendre strictement les indications et contre-indications de l’exercice ;

Efficace : Soyez scientifique et effectuez des exercices aérobiques d’intensité, de durée et de fréquence raisonnables ;

Individualisation : élaborer un plan d'exercice basé sur l'évolution de la maladie, la gravité, les complications, l'âge, les conditions personnelles, le statut social et familial, l'environnement d'exercice et d'autres facteurs ;


Orientation professionnelle : Choisissez un médecin rééducateur, un spécialiste du diabète , un thérapeute du sport, etc.

Prise en charge globale : associée à l'alimentation, aux médicaments, à l'éducation, au suivi et à la psychothérapie ;

Suivi : intensité des exercices, conditions particulières de mise en œuvre des exercices, etc.

Toutes les personnes diabétiques ne sont pas aptes à faire de l’exercice

Indications du traitement du diabète par l'exercice : les indications absolues incluent les patients présentant une tolérance au glucose altérée et les patients atteints de diabète de type 2 sans hyperglycémie ni complications significatives. Les indications relatives incluent les patients présentant des comorbidités légères telles que la microalbuminurie, la rétinopathie simple sans hémorragie du fond d'œil, la neuropathie périphérique sans trouble évident du système nerveux autonome et la thérapie par l'exercice après des conseils diététiques et un contrôle médicamenteux de la glycémie ; aucun Les patients diabétiques de type 1 atteints d'acidocétose peuvent contrôler efficacement leur glycémie en faisant de l'exercice tout en ajustant leur alimentation et leur dose d'insuline.

Contre-indications à la thérapie par l'exercice pour le diabète :

1. Glycémie à jeun > 16,7 mmol/L ;

2. Complications métaboliques aiguës telles que l'acidocétose diabétique ;

3. Combiné avec une infection aiguë ;

4. Rétinopathie proliférative ;

5. Maladie rénale sévère (créatinine sérique Cr > 1,768 mmol/L) ;

6. Maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires graves - telles que l'angine instable, l'arythmie sévère et l'accident ischémique cérébral transitoire.

Bref, l’apparition et le développement du diabète sont étroitement liés à l’exercice. Un traitement raisonnable par l'exercice est d'une grande importance pour réduire l'apparition et la progression du diabète. Le traitement par l'exercice chez les patients diabétiques doit suivre des principes de base et être guidé par des professionnels de la santé sur la base de la détermination de la sécurité. , personnalisez les objectifs et les plans spécifiques pour l'intensité de l'exercice, la durée, avant, pendant et après l'exercice.